Progressive Muskelentspannung, Phantasiereisen, Bewegungsmeditation und Rückenbeweglichkeit mit Katharina

Du lernst die Technik der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson kennen und anwenden. Du erlebst eine ganzheitliche, leicht zu erlernende Methode um wirkungsvoll dein Körperbewusstsein zu fördern und dadurch Entspannungsprozesse einzuleiten.

Das Motto  “Eine positive Bewegung ist stärker als ein negativer Gedanke” prägt den ersten Teil der Stunde. Sie beginnt mit einem Teil Rücken-fit und Gelenk-mobil, wodurch mit Hilfe von sanfter Bewegung und Psychodynamik  das Zentralnervensystem angesprochen  und  ein erster Entspannungseffekt erzielt wird.  Übungen zur Verbesserung der Rückenbeweglichkeit wirken vorbeugend gegen Verspannungen und runden das Kursprogramm ab.

Es finden laufend Kurse bei uns statt, bei Interesse melde dich bitte bei Katharina, sie nennt dir den nächsten Starttermin.

Gebühr 99 Euro ( 75 € Zuschuss der Krankenkasse gemäß §20 SGBv)

Anerkannt bei der zentralen Prüfstelle Prävention  Kurs-ID: 20160610-780860

Anfragen oder Kursanmeldungen direkt bei Katharina über kath.peters@t-online.de

 

 

 

Zur Nutzung als Nichtmitglied der ist nur das Formular “Nichtmitgliedsantrag zur Nutzung von RSV Angeboten- Anerkennung RSV-Satzung/Philosophie und Haftung” vollständig auszufüllen. Die Formulare könnt Ihr bei den Trainern/Koordinatoren/Ansprechpartnern abgeben oder eingescannt an nichtmitglied@riedberger-sv.de senden.